مینی دوره هوش هیجانی
مینی دوره هوش هیجانی مرکز اشتغال و مهارت‌آموزی ماهان به شما مهارت‌های مدیریت احساسات، کنترل اضطراب، تاب‌آوری، خودآگاهی، خودانگیزشی و کنترل استرس را از 0 تا 100 آموزش می‌دهد. در این دوره، شما با مفاهیم و تکنیک‌های مؤثر در توسعه هوش هیجانی آشنا خواهید شد و یاد می‌گیرید چگونه این مهارت‌ها را در زندگی شخصی و حرفه‌ای خود به کار ببرید. این دوره به‌صورت جامع و کاربردی در 18 ساعت تدریس می‌شود تا شما بتوانید با استفاده از ابزارهای هوش هیجانی، به فردی مؤثرتر با توانایی کنترل بهتر احساسات و واکنش‌ها در محیط‌های کاری و زندگی شخصی تبدیل شوید.
-
مدیریت احساسات 3 ساعت
-
کنترل اضطراب 3 ساعت
-
تاب آوری 3 ساعت
-
خود آگاهی 3 ساعت
-
خود انگیزشی 3 ساعت
-
کنترل استرس 3 ساعت
نظرات شرکت کنندگان مینی دوره هوش هیجانی
نمونه گواهینامه پایان مینی دوره هوش هیجانی
مینی دوره هوش هیجانی مرکز اشتغال و مهارت‌آموزی ماهان
در دنیای پرسرعت و پرچالش امروز، توانایی مدیریت احساسات و واکنش‌ها به یکی از کلیدی‌ترین مهارت‌های فردی و حرفه‌ای تبدیل شده است. بدون شک، افراد با هوش هیجانی بالا نه‌تنها در زندگی شخصی خود آرامش و رضایت بیشتری دارند، بلکه در محیط‌های کاری نیز از جایگاه و موفقیت‌های چشمگیری برخوردارند. مرکز اشتغال و مهارت‌آموزی ماهان با هدف توسعه این توانایی‌ها، “مینی دوره هوش هیجانی” را طراحی کرده است. این دوره جامع و کاربردی در 18 ساعت، مهارت‌های مهم هوش هیجانی شامل مدیریت احساسات، کنترل اضطراب، تاب‌آوری، خودآگاهی، خودانگیزشی و کنترل استرس را از 0 تا 100 به شما آموزش می‌دهد. در ادامه با جزئیات این دوره و اهمیت هوش هیجانی بیشتر آشنا می‌شویم.
هوش هیجانی چیست و چرا اهمیت دارد؟
هوش هیجانی (Emotional Intelligence) به معنای توانایی شناسایی، درک و مدیریت احساسات خود و دیگران است. برخلاف هوش منطقی (IQ) که بیشتر بر توانایی‌های تحلیلی و حل مسائل متمرکز است، هوش هیجانی به شما کمک می‌کند تا بتوانید ارتباطات مؤثرتر، روابط پایدارتر و واکنش‌های کنترل‌شده‌تری داشته باشید.
در دنیای مدرن، مهارت‌های نرم مانند هوش هیجانی به اندازه مهارت‌های فنی اهمیت پیدا کرده‌اند. تحقیقات نشان می‌دهد که افرادی با هوش هیجانی بالا در مشاغل مدیریتی و رهبری موفق‌تر عمل می‌کنند و در مواجهه با بحران‌ها و فشارهای کاری، آرامش و خلاقیت بیشتری از خود نشان می‌دهند.
مینی دوره هوش هیجانی مرکز ماهان
این دوره ویژه با طراحی دقیق و سرفصل‌های کاربردی، به شما کمک می‌کند تا قدم به قدم مهارت‌های هوش هیجانی را یاد بگیرید و آن‌ها را در زندگی روزمره خود به کار بگیرید. 18 ساعت آموزش حضوری در قالب سرفصل‌های زیر ارائه می‌شود:
| سرفصل‌ها | تعداد ساعات |
|---|---|
| مدیریت احساسات | 3 ساعت |
| کنترل اضطراب | 3 ساعت |
| تاب‌آوری | 3 ساعت |
| خودآگاهی | 3 ساعت |
| خودانگیزشی | 3 ساعت |
| کنترل استرس | 3 ساعت |
| مجموع ساعت‌ها | 18 ساعت |
در ادامه، به بررسی جزئی هر یک از این سرفصل‌ها می‌پردازیم و اهمیت و کاربرد آن‌ها را در توسعه هوش هیجانی بیان می‌کنیم.
1. مدیریت احساسات
احساسات بخش جدایی‌ناپذیر زندگی انسان هستند. توانایی مدیریت احساسات به معنای کنترل واکنش‌ها در موقعیت‌های چالش‌برانگیز و تبدیل احساسات منفی به فرصت‌های مثبت است.
در این بخش، شرکت‌کنندگان یاد می‌گیرند:
- چگونه احساسات خود را شناسایی کنند؟
- تکنیک‌های کنترل خشم و اضطراب چیست؟
- چگونه می‌توان احساسات منفی را مدیریت و به سمت نتایج مثبت هدایت کرد؟
2. کنترل اضطراب
اضطراب و استرس از مشکلات شایعی هستند که بسیاری از افراد با آن‌ها دست و پنجه نرم می‌کنند. یادگیری مهارت کنترل اضطراب می‌تواند کیفیت زندگی شما را به شکل قابل‌توجهی بهبود بخشد.
در این بخش، شما با:
- روش‌های آرام‌سازی ذهن و بدن آشنا می‌شوید.
- تکنیک‌های تنفس و مدیتیشن را یاد می‌گیرید.
- یاد می‌گیرید چگونه در موقعیت‌های اضطراب‌زا آرامش خود را حفظ کنید.
3. تاب‌آوری
تاب‌آوری به معنای توانایی مقابله با شکست‌ها، مشکلات و بحران‌ها بدون از دست دادن تعادل ذهنی و احساسی است. افراد تاب‌آور سریع‌تر از بحران‌ها عبور می‌کنند و راهکارهای جدیدی برای ادامه مسیر پیدا می‌کنند.
در این بخش:
- با مفهوم تاب‌آوری و اهمیت آن آشنا می‌شوید.
- تکنیک‌های توسعه تاب‌آوری و حفظ تعادل احساسی را یاد می‌گیرید.
4. خودآگاهی
خودآگاهی به معنای شناخت عمیق احساسات، افکار و رفتارهای خود است. فرد خودآگاه بهتر می‌تواند نقاط قوت و ضعف خود را شناسایی کند و بر اساس آن برنامه‌ریزی کند.
در این بخش، شرکت‌کنندگان می‌آموزند:
- چگونه به درون خود نگاه کنند و احساساتشان را درک کنند؟
- ابزارهای شناخت شخصیت و تحلیل رفتارها چیست؟
- چگونه خودآگاهی به بهبود روابط فردی و شغلی کمک می‌کند؟
5. خودانگیزشی
خودانگیزشی به معنای ایجاد انگیزه درونی برای حرکت به سمت اهداف و غلبه بر موانع است. این مهارت به شما کمک می‌کند در مسیرهای سخت و طولانی انگیزه خود را از دست ندهید.
در این بخش:
- روش‌های افزایش انگیزه درونی را یاد می‌گیرید.
- با تکنیک‌های هدف‌گذاری مؤثر آشنا می‌شوید.
- می‌آموزید چگونه انگیزه خود را در مواجهه با شکست‌ها حفظ کنید.
6. کنترل استرس
استرس یکی از عوامل مخرب برای سلامت جسم و روان است. کنترل استرس به شما کمک می‌کند در موقعیت‌های بحرانی تصمیمات بهتری بگیرید و کیفیت زندگی خود را بهبود بخشید.
در این بخش:
- تکنیک‌های مدیریت استرس و افزایش آرامش ذهنی آموزش داده می‌شود.
- تمرین‌هایی برای کاهش فشارهای روانی معرفی می‌گردد.
- یاد می‌گیرید چگونه استرس را به یک نیروی سازنده تبدیل کنید.
مزایای شرکت در مینی دوره هوش هیجانی
شرکت در این دوره، مزایای متعددی برای شما به همراه خواهد داشت:
- افزایش اعتمادبه‌نفس: با یادگیری مهارت‌های کنترل احساسات و استرس، اعتمادبه‌نفس شما در مواجهه با موقعیت‌های چالش‌برانگیز افزایش می‌یابد.
- بهبود روابط: شما یاد می‌گیرید چگونه درک بهتری از خود و دیگران داشته باشید و روابط شخصی و حرفه‌ای خود را ارتقا دهید.
- موفقیت شغلی: هوش هیجانی یکی از عوامل کلیدی در موفقیت در محیط کار و کسب‌وکار است.
- افزایش آرامش ذهنی: با کنترل استرس و اضطراب، زندگی آرام‌تر و شادتری خواهید داشت.
- تاب‌آوری بیشتر: در مواجهه با مشکلات و بحران‌ها، بهتر و سریع‌تر راهکارهای مناسب را پیدا خواهید کرد.
جمع‌بندی
مینی دوره هوش هیجانی مرکز اشتغال و مهارت‌آموزی ماهان با طراحی جامع و کاربردی خود، فرصتی ارزشمند برای توسعه مهارت‌های هوش هیجانی فراهم می‌کند. این دوره در 18 ساعت آموزش حضوری به شما کمک می‌کند تا بتوانید احساسات و واکنش‌های خود را بهتر مدیریت کنید و در زندگی شخصی و حرفه‌ای خود به فردی مؤثرتر تبدیل شوید. مهارت‌های مدیریت احساسات، کنترل اضطراب، تاب‌آوری، خودآگاهی، خودانگیزشی و کنترل استرس می‌تواند مسیر موفقیت و رضایت شما را هموارتر کند.
اگر به دنبال بهبود کیفیت زندگی خود و توسعه توانایی‌های فردی هستید، این دوره فرصتی بی‌نظیر برای شما خواهد بود. حالا زمان آن رسیده است که با یادگیری این مهارت‌ها، نسخه بهتری از خودتان بسازید!
منتورشیپ فوق‌العاده‌ای داره! هر جایی که تو کارام گیر کردم، استادا با صبر و حوصله کنارم بودن و راهنمایی‌م می‌کردن تا مشکل‌مو حل کنم. این حمایت استادا باعث شد یادگیری‌م خیلی سریع‌تر و موثرتر بشه.
یکی از بهترین دوره‌های فروشه که تا حالا دیدم، واقعا فکر نمی‌کردم که روانشناسی تو فروش اینقدر تاثیرگذار باشه! با تکنیک‌هایی که یاد گرفتم، الان بهتر می‌تونم مشتری‌هامو درک کنم و به خواسته‌هاشون پاسخ بدم، نتیجه‌گیری‌ها هم خیلی بهتر شده.
من همیشه از مذاکره فراری بودم و استرس زیادی می‌گرفتم، ولی با این دوره یاد گرفتم چطور حرفه‌ای صحبت کنم، به مشتری گوش بدم و بتونم بدون ترس و نگرانی پیشنهاداتمو ارائه بدم. واقعا کارایی داشت و به جرات می‌تونم بگم این آموزش یه نقطه عطف برای من بود.
سرفصل‌های دوره کامله و از صفر تا صد فروش رو یاد میده. برای کسایی که تازه می‌خوان وارد این حوزه بشن و تجربه خاصی ندارن، عالیه و تمام نیازهاشون رو پوشش میده. من کلی از مفاهیمی که تو دوره یاد گرفتم، توی کارم استفاده می‌کنم و کاملا نتیجه‌شو دیدم.