شناخت انواع استرس، علل وجود آن، تاثیر استرس و اضطراب بر زندگی شخصی و کاری، نحوه کنترل آن؛ عناوینی هستند که در این مبحث راجع به آنها صحبت خواهیم کرد

بعد از شناسایی استرس و اضطراب و عوامل ایحاد کننده آن، حال نوبت شناخت استراتژی هایی برای کنترل و تنظیم آن است. به ما کمک خواهد کرد تا بتوانیم با استفاده از این مبحث، مسیر خود را از عوامل استرس زا دور نگاه داریم.

هدف مذاکره رسیدن به توافق برد-برد است، توافقی که هر دو طرف از آن راضی و خشنود باشند. هر نوع توافقی غیر از این، منافع بلند مدت طرفین را در بر نخواهد داشت. در دوره مذاکره مدرسه اشتغال و مهارت آموزی ماهان، به موضوع win win به طوردقیق پرداخته می شود؛ که اصلا آیا win win واقعی وجود دارد یا خیر؟ آیا تقاوت نگاهی در آن هست؟ و همچنین بصورت کامل win های مختلف مورد بحث و بررسی گذاشته می شود، درمقابل خواهید آموخت که چطور به win win واقعی برسید.

حال که با موضوع تاب آوری آشنا شدیم، باید بدانیم چگونه تاب آور تر شده و چگونه کیفیت آن را افزایش دهیم. در این دوره به این راهکارها اشاره خواهد شد.

زمانی که انعطاف پذیر باشید، نسبت به تغییرات عکس العمل بهتری نشان می دهید. اکثر ما تغییراتی را در محل کار در بعضی از جنبه ها تجربه کرده ایم. ما هم نمی توانیم هیچ وقت پیش بینی کنیم که تغییرات چه زمانی اتفاق می افتند به همین دلیل است که انعطاف پذیری بسیار اهمیت پیدا می کند. در این دوره، بطور مفصل با مبحث انعطاف پذیری در کار و زندگی شخصی بیشتر آشنا خواهید شد.

ریشه بسیاری از رفتارهای ما برمی گردد به ذهن ما، به شناخت ما. گاهی این شناخت ما دچاز خطا می شود؛ و آن خطا باعث بروز رفتارهای متفاوت می شود. برا اینکه بتوانیم ایگونه خطاها را کاهش دهیم، باید انعطاف پذیری شناختی داشته باشیم، که در این دوره آن را فرا خواهید گرفت